Cara menghilangkan lemak di perut sebenarnya sangat mudah jika di barengi dengan niat yang kuat menghilangkan lemak itu sendiri agar perut menjadi langsing dan sixpack,sebenarnya lemak juga sangat di butuhkan oleh tubuh untuk sumber energi dalam tubuh dengan kadar yang tidak berlebihan,lemak walaupun penyebab perut buncit jika di miliki dengan kadar yang brlebihan,bahkan manusia akan sulit hidup bila tampa lemak,sekali lagi asalkan dengan kadar yang wajar menurut kesehatan.
Setelah saya fikir-fikir ternyata banyak juga manfaat lemak,tapi di sini saya akan memberikan tips cara menghilangkan lemak di perut,tapi tidak ada kita mengupas plus minus mengenai lemak,plus/manfaat lemak adalah sebagai sumber energi,mengatur suhu tubuh dan melancarkan BAB dan minusnya/kerugianya adalah dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung jika kadar lemak berlebihan.
Jadi bagaimanakah menghilangkan atau mengurangi lemak?...caranya adalah dengan mengintropeksi diri apakah sudah menerapkan pola hidup sehat dan menghindari makanan yang berbau lemak seperti daging,ikan dll,mulai dari sekarang gantilah makanan anda dengan buah dan sayuran dan jangan lupa olahraga sacara rutin.
Setelah saya melakukan survey pada temen-temen saya, penyebap menumpuknya lemak di perut adalah aktifitas yang super sibuk tampa memperhatikan pola hidup yang sehat serta tidak adanya aktifitas berolahraga,jadi yang harus di lakukan untuk mengurangi lemak adalah:
Cara menghilangkan lemak di perut
Agar manfaat yang dicapai lebih maksimal, para ahli merekomendasikan
untuk melakukan 20 sampai 30 menit aktivitas aerobik tiga kali atau
lebih dalam seminggu serta berbagai kegiatan olahraga lainnya untuk
menguatkan otot dan peregangan setidaknya dua kali seminggu.
Namun, jika tidak bisa melakukan kegiatan berolahraga setiap hari
bisa menggantinya dengan melakukan kegiatan sehari-hari dengan
mengumpulkan 30 menit atau lebih dengan melakukan kegiatan mengepel,
dsbnya.
MENERAPKAN GAYA HIDUP SEHAT
dengan menerapkan gaya hidup sehat tentunya daya tahan tubuh akan lebih kebal terhadap berbagai penyakit,serta dapat memilah milah mana yang baik untuk tubuh anda,jika di lihat dari segi fisik orang yang menerapkan gaya hidup sehat akan terlihat fres dan lebih berbinar binar di bandingkan dengan orang yang tidak menerapkan gaya hidup sehat seperti merokok,minum minuman beralkohol,orang seperti itu akan tidak sedap di pandang dan wajahnya pucat.
MENJAGA POLA MAKAN
Ini merupakan salah satu manfaat utama yang didapat dengan menjalankan
pola makan sehat yang rutin. Tubuh tidak akan menjadi kurus melainkan
akan terlihat proposional atau sesuai. Dengan memiliki bentuk tubuh ini,
akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang dengan menjaga pola makan lemak yang menumpuk di perut pun akan hilang secara perlahan dan perut akan ideal.
sekian tips yang bisa saya berikan,semoga bisa bermanfaat buat anda yang ingin mendapatkan perut ideal.
