Cara aman menurunkan berat badan dapat di peroleh bila menggunakan cara-cara yang alami dan tidak dengan menggunakan bahan-bahan kimia yang nantinya akan membahayakan tubuh dan kesehatan,memang cara yang aman membutuhkan waktu yang tidak sebentar,tapi nantinya anda akan memetik hasilnya yang permanen,ketimbang menggunakan obat obatan yang belum tau akan efek sampingnya,dan hasilnya hanya di peroleh sementara saja,menurut saya jika ingin menurunkan berat badan ada 3 kunci keberhasilan,yaitu,rutin berolahraga,mengatur pola makan dan mengatur gaya yang lebih sehat.
Cara aman menurunkan berat badan
Dengan berolahraga secara rutin dan teratur,tentunya tubuh akan menjadi lebih bugar dan fres,jenis olahraga apa saja dapat anda lakukan seperti,jogging,berenang,sit up,push up dan olahraga yang lain,tentunya manfaat olahraga selain untuk kesehatan pastinya juga untuk menurunkan berat badan,jadi kalau memang program anda untuk menurunkan berat badan anda bisa memberi porsi lebih untuk bagian perut,karena di situlah banyak lemak bersarang.
2.mengatur pola makan
Ketika kita sudah berolahraga raga secara rutin,kurang afdol rasanya kalau tidak menerapakan juga pengaturan pola makan,menurut saya pengertian mengatur pola makan sangat luas sekali,karena ini program penurunan berat badan,jadi anda harus memperhatikan makanan yang masuk ke tubuh anda.makanlah yang tinggi serat dan tidak berlemak,dan anda harus menghindari,makanan di goreng,junk food dan makan yang mengandung lemak jahat lainnya,mulailah dengan makanan yang di rebus atau di tim.
3.ganti gaya hidup yang lebih sehat
Memang untuk yang satu ini lingkunganlah yang sangat mempengaruhi,ketika kita hidup di lingkungan yang menerapkan pola hidup sehat,lama kelamaan mau tidak mau anda pun akan mengikutinya,dan ketika anda tinggal di lingkungan yang tidak sehat,pasti anda juga akan terkena imbasnya,jadi mulai dari sekarang hindarilah merokok,alkohol dan begadang,karena itu semua akan merusak tubuh anda,dan akhirnya andapun sakit dan masuk ke rumah sakit,tentunya anda tidak mau akan hal itu kan,apalagi anda menginginkan mempunyai berat badan yang ideal,karena anda sudah terkena obesitas,mulailah dari sekarang,kalau gak sekarang kapan lagi,apa menunggu sakit trus wafat.
Kesimpulan
Jadi dari ketiga kunci menurunkan berat badan di atas,harus di jalankan beriringan untuk mendapatkan hasil seperti yang anda inginlkan.
