Cara singkat mengecilkan perut buncit memiliki bentuk perut yang buncit memang sangat mengganggu penampilan bahkan kesehatan,tidak di sadari orang orang yang sibuk bekerja lupa akan bentuk tubuhnya,mungkin mereka terlihat cuwek dengan bentuk perutnya padahal dalam hatinya mengeluh dengan bentuk perutnya,mungkin mereka malu mau pergi ke tempat gym karena penyakit yang sangat kronis yaitu rasa malas untuk berolahraga.
Kalo olahraga sudah di tinggalkan,pola makan tidak teratur dan pola hidup yang tidak sehat ya tinggal nunggu aja perut membuncit dan penyakit pun datang silih berganti,saya bukannya menakut nakuti anda tetapi sudah banyak orang yang memiliki perut yang buncit rawan terkena hipertensi di lanjutkan dengan struk.
Cara singkat mengecilkan perut buncit
Tidak mau hal itu terjadi kepada anda kan,jadi saya sarankan anda mulailah meluangkan waktu untuk berolahraga,olahraga bisa di lakukan di mana saja dan kapan saja,di rumah,di alam maupun datang ke tempat gym,kalo di rumah akan sangat menyenangkan jika olahraga bersama keluarga,kalo di alam akan sangat menyenangkan di lakukan di pagi hari sambil melihat pemandangan serta udara yang masih bersih,kalo latihan di tempat gym akan sangat efektif karena peralatan yang lengkap serta ada personal trainer yang akan membimbing anda,tapi sekali lagi itu semua terserah anda.
Kemudian komitmen untuk mengecilkan perut harus di tanamkan dalam dada,hilangkan rasa malas dan rasa pesimis,jangan menyerah sebelum perut anda bagus dan ideal,yakinilah ketika ada kemauan pasti ada jalan,
yaitu jalan menuju kesuksesan progam pengecilan perut.tunggu apalagi untuk menjadi sehat lakukanlah sekarang juga.
Untuk memulai olahraga lakukanlah peregangan/pemanasan terlebih dahulu sebelum olahraga untuk menghindari resiko cidera,lakukanlah jenis olahraga seperti sit up,skuat,push up,leg rises,lakukanlah secara bertahap.
Hari pertama
-sit up
-lompat tali
Hari kedua
-skuat
-push up
-jogging
Hari ketiga
-leg rises
-hulahop
-sit up
Lakukanlah secara rutin serta untuk mendapatkan hisil yang singkat anda harus mengkombinasikannya dengan mengatur pola makan anda.
sekian tips yang bisa saya berikan semoga dapat membantu progam mengecilkan perut yang buncit
