Tips diet sehat dan mudah

Tips diet sehat dan mudah ketika bentuk tubuh sudah tidak ideal dan perut pun membuncit atau baju dan celana kesayangan sudah tidak muat lagi.

Apakah yang anda lakukan?...
Menyesal,....

Tapi menyesal bukan jalan yang tepat,dari pada anda menyesali apa yang sudah terjadi,lebih baik untuk menanggulanginya.

Gimana cara nangulanginya?...
Jalan yang bisa di coba adalah diet.
Pasti anda bertanya sulit gak sih diet itu?...

Jawabanya sangat gampang,asalkan ada kemauan dan tekat yang besar satu lagi niat.

Oke,tipsnya dapat anda lihat di bawah ini:

Tips diet sehat dan mudah

1.Makan secara teratur dengan porsi yang wajar

   Jangan menunda nunda makan anda,segerakanlah makan serta berhentilah sebelum kenyang dan jangan

   rakus serta kendalikanlah dengan porsi yang wajar.
2.Jangan lupa sarapan pagi

    Mulailah hari dengan sarapan dan menu yang cukup,ini untuk mengurangi asupan kalori yang masuk ke 

    tubuh.
3.Perbanyak mengkonsumsi air putih
   Kebutuhan air untuk tubuh kita setiap harinya kurang lebih 2 liter atau 8 gelas sehari.
4.Perbanyak pengonsumsian buah dan sayur

   Dalam buah dan sayur banyak mengandung serat yang sangat bagus untuk menunjang progam diet anda,

   karena tidak mengandung lemak dan kalori,kebanyakan para vegatarian terlihat sehat dan ideal karena
   mengkonsumsi buah dan sayur.
5.Berolahraga

   Dengan olahraga secara rutin tentunnya akan memangkas lemak yang berlebihan di tubuh,jadikan olahraga

   sebagai kebutuhan dan agar olahraga tidak membosankan dan jenuh, lakukanlah dengan keluarga.
6.Bebas gula
   Cobalah mengurangi sedikit demi sedikit pengonsumsian gula untuk keberhasilan progam diet anda.
7.Hindari diet secara extreme

   Maksud dari diet extreme adalah anda tidak makan sama sekali demi untuk mendapatkan tujuan anda 

   dengan cepat,makanlah seperti biasa,tetapi kurangilah porsinya secara berlahan dan kurangilah makanan di
    goreng,berlemak dan junkfood.
8.Berfikir positif

   Dengan berfikir secara positif akan membuat anda tenang dan senang dan akan membuat anda berhasil 

   dengan progam yang sedang di lakukan.
9.Hindari setres
   Ketika kondisi lagi galau biasanya muncul rasa lapar yang sangat luar biasa imbas dari galau tersebut,jadi
   sekali lagi harus berfikir positif seperti pada nomor 8.

Sekian tips yang dapat saya berikan,semoga tips yang saya berikan bisa bermanfaat untuk anda...