Cara menghilangkan tumpukan lemak di perut dengan melakukan olahraga secara rutin dan mengatur pola makan adalah cara alami untuk mengikis lemak yang menumpuk,keinginan mempunyai perut yang bagus tidak hanya idaman kaum adam tetapi kaum hawa pun juga menginginkanya, mempunyai perut yang bagus dan bebas lemak selain untuk kesehatan tentunya juga untuk menambah kepercayaan diri untuk menarik lawan jenis.untuk mendapatkan perut yang bagus anda harus menerapkan pola makan yang sehat,tidak mengkonsumsi makanan cepat saji,makanan berlemak,junk food dan yang dapat merusak progam menghilangkan lemak.
Cara menghilangkan tumpukan lemak di perut
Pada dasarnya lemak juga di butuhkan untuk melindungi organ organ vital seperti jantung,paru paru,hati dan saluran pencernaan,dan lemak juga bisa menjadi musuh yang sangat nyata bila kadarnya berlebih dan menumpuk di bagian bagian tubuh seperti di paha,pinggul,lengan dan tentunya di perut.lemak yang menumpuk di bagian tubuh akan menimbulkan masalah kesehatan di karenakan ada zat yang menggangu proses di dalam tubuhsehingga dapat mengakibatkan kangker,diabetas,hipertensi dan penyakit jantung.
Semua itu dapat di hindari bila anda memperhatikan apa yang anda makan dan rutin berolahraga,niscaya penyakit pun tidak akan menghinggapi anda dan proses menghilangkan lemak yang berlebih akan berhasil dan sukses.
Di bawah ini adalah makanan yang dapat anda konsumsi untuk menghilangkan tumpukan lemak yang mengganggu:
-apel
-pisang
-kacang almond
-ikan salmon
-yogurt
-buncis
-brikoli
-kacang panjang
Olahraga yang dapat anda lakukan untuk menunjang progam mengikis tumpukan lemak:
-push up
-sit up
-leg rises
-jogging
-lompat tali
-bersepeda
-barenang
Itulah tips yang bisa saya berikan,semoga dapat membantu anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang anda inginkan....
