Mempunyai perut yang buncit memang sangat mengganggu penampilan,apalagi bagi kaum hawa yang sangat memperhatikan bentuk tubuhnya pasti sangat terganggu dengan perut yang buncit,sebenarnya masalah perut buncit sudah menjangkiti seluruh lapisan masyarakat dari kalangan bawah hingga kalangan atas.
Taukah anda apa yang mengakibatkan perut menjadi buncit?.....
Sebenarnya penyebabnya sangat banyak sekali salah satunya yang sering di salahkan adalah pola makan yang tidak benar,ketika menengok secara medis,perut buncit di akibatkan menumpuknya lemak di dalam perut dan menutupi otot-otot perut.
Tapi jangan khawatir di sini saya akan memberikan tips cara cepat mengecilkan perut yang sangat mudah bagi anda.Cara cepat mengecilkan perut
Dengan melakukan olahraga secara rutin pasti tubuh akan menjadi lebih fit dan bugar,selain itu dengan olahraga yang dilakukan secara rutin dan intens, pasti perut yang buncit pun akan bisa menjadi ideal kembali,cara olahraga yang bisa anda lakukan adalah dengan push up,sit up,jogging,berenang dan lompat tali.
Perbanyak minum air putih
Dengan memperbanyak minum air putih yaitu 8 gelas setiap hari akan menetralisir racun dalam tubuh dan membuangnya lewat saluran kencing selain itu dengan mengkonsumsi air putih juga akan menahan perut tetap kenyang,air putih juga sangat baik untuk mengecilkan perut.
Mengkonsumsi makanan tinggi serat
Makanan yang banyak mengandung serat terdapat di sayuran,buah dan kacang-kacangan,perut menjadi buncit bisa di karnakan pencernaan yang terganggu,di sinilah fungsi dari serat yaitu untuk melancarkan sistem pencernaan dan menghilangkan lemak jahat di perut.
Kurangi pengonsumsian garam
Jika anda ingin mengecilkan perut dengan sukses mulai dari sekarang kurangilah pengonsumsian garam,Mengkonsumsi makanan asin dalam jumlah besar ternyata dapat menyebabkan
perut anda buncit, ini dikarenakan garam dapat menarik air dalam jumlah
besar. Jadi konsumsi makanan asin sewajarnya saja, tidak perlu
berlebihan.
Kurangi mengkonsumsi makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng merupakan salah satu sumber lemak yang menumpuk
diperut anda, jadi sebaiknya anda mengurangi atau menghindari makanan
jenis ini.
Demikian tips cara cepat mengecilkan perut semoga anda termotifasi untuk mencobanya dan mendapat hasil yang maksimal seperti keinginan anda...
