Makanan pembentuk otot secara maksimal badan bagus yang ideal dan sixpack memang menjadi idaman kaum pria,mereka akan terlihat tegap dan macho dan tentunya menarik,menarik siapa?..... ya tentunya lawan jenis.siapa sih yang gak kagum ketika melihat cowok dengan tubuh yang atletis dengan otot-otot yang menonjol,selain memang sebagai kesehatan membentuk tubuh atletis tentu juga sebagai daya tarik kaum hawa.
Makanan pembentuk otot secara maksimal
Tapi taukah anda perjuangan yang harus di lakukan untuk membentuk tubuh atletis tentunya dengan susah payah dan perjuangan yang gak mudah.kalo nyangkut masalah materi atau ongkos ya bisa di bilang gak sedikit,tapi semua itu akan terbayarkan dengan hasil yang di capai.
Siapa sih yang ingin punya badan gemuk/kurus tentunya gak menarik untuk di lihat dan sebagian orang kurang percaya diri dengan bentuk tubuhnya yang kurus dan gemuk,jalan satu satunya ya harus merubah pola makan dan pola hidup yang sehat,pola makan yang sehat tentunya menghindari makanan yang bisa merusak tubuh yaitu lemak jahat dan sebagainya.selanjutnya gaya hidup sehat berarti anda harus menghindari alkohol,narkoba,rokok,begadang yang gak ada gunanya dan lain-lain.
Oke disini saya akan memberikan solusi dari problem yang anda alami,selain berolahraga anda juaga harus memperhatikan makanan yang masuk dalam tubuh,alangkah baiknya anda mengkombinasikan olahraga dan mengatur makanan yang masuk dan makanan untuk pembentukan otot,selain suplemen yang sudah banyak di pasaran anda juga bisa mendapatkan makanan alami pembentuk otot,jenis-jenisnya bisa di baca di bawah ini:
Sayuran Brokoli
jenis sayuran ini tentunya sangat banyak di pasar maupun di super market dalam brokoli sangat banyak sekali kandungannya seperti vitamin A,C,E,K,B1,B2,B3 dan b12.vitamin C sangat baik untuk meningkatkan imun dalam tubuh dan vitamin E sangat baik untuk pertumbuhan otot,sedangkan vitamin K untuk memperkuat tulang,akan sangat baik jika anda mengkonsumsi dengan cara di rebus.
Telur
kandungan protein yang tinggi dalam telur tentunya sangat baik untuk pembentukan otot keseluruhan,Berdasarkan hal di atas dapat diketahui bahwa mengonsumsi putih telur
ini sangat baik bagi kesehatan terutama bagi orang-orang yang berniat
diet lemak untuk menjaga kesehatan badan. Putih telur dengan tekstur
seperti agar-agar dan rasa yang lebih disukai anak-anak ini mengandung
protein yang cukup tinggi sehingga baik bagi pertumbuhan mereka.
Kandungan putih telur akhir-akhir ini sedang banyak diteliti karena
manfaatnya yang tinggi.
Susu
hampir sama seperti telur susu juga banyak mengandung protein,mineral serta vitamin yang sangat baik untuk pembentukan otot,alangkah baiknya anda mengkonsumsi susu yang masih murni.
Ikan tuna dan Dada ayam
manfaat ikan tuna yaitu sebagai pembentukan otot dan perkembangan otot kandungan ikan tuna antara lain protein,zat besi,vitamin D dan rendah lemah,tidak hanya itu ikan tuna juga mengandung omega tiga.sedangkan dada ayam sudah tidak asing lagi oleh para fitnes mania karena segudang manfaat,ikan tuna dan dada ayam lebih baik dikonsumsi dengan cara di tim atau di panggang untuk menghindari penggunaan minyak.
Oke sekian tips yang dapat saya berikan dan semoga dapat bermanfaat serta selamat mencoba....
