Cara mendapatkan bentuk tubuh impian manusia di ciptakan tuhan sebagai mahluk yang paling sempurna dari berbagai mahluk yang ada,oleh karena itu kita harus mensyukurinya dan merawatnya karena pada hakekatnya semua hanyalah titipan tuhan yang harus dirawat dan di jaga,jangan sampai kita sebagai manusia tidak bisa menjaga titipan itu.
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus tentunya kita harus memperhatikan banyak hal mulai dari mengatur pola makan,mengubah pola hidup dan berolahraga secara teratur.pertanyaanya sudahkan anda melakukan hal itu...???...
kalau belum ayo mulailah sekarang juga untuk mendapatkan bentuk tubuh impian anda,siapa sih yang ngiler melihat cowok atletis dengan perut yang sixpack serta dada yang bidang,apalagi kalau semua itu ada pada diri anda waowW tentunya akan menambah percaya diri dan bisa di pamerin sama cewek cewek.
Cara mendapatkan bentuk tubuh impian
Oke saya akan ngasih cara yang sering di gunakan para binaragawan untuk membentuk tubuh mereka.
Pertama sebelum anda memulai untuk berlatih buatlah jadwal untuk anda sendiri kemudian anda harus mempunyai tekat yang kuat untuk mendapatkan impian anda,karena kalau anda tidak mempunyai jadwal yang jelas dan tekat yang kurang anda akan cepat jenuh untuk berlatih.
Kedua mulailah latihan secara teratur dan bertahap untuk mengurangi resiko cidera yang mungkin bisa terjadi,anda bisa berolahraga di rumah atau di tempat gym pertama pemanasan terlebih dahulu untuk melenturkan otot otot yang akan di latih,kalau sudah di lanjutkan dengan latihan kardio,lari lari di tempat,jogging atau bersepeda.lanjutkan dengan tujuan semula yaitu membentuk tubuh,latian perut bisa dengan sit up,untuk dada bisa dengan push up atau pull up,akan sangat maksimal lagi kalau berlatih di tempat gym karena alat yang sangat lengkap.
Ketiga pastinya mengatur pola makan dan gaya hidup,akan sangat percuma kita berlatih dengan keras kalau tidak menerapkan pola makan yang benar,untuk progam yang sedang anda lakukan akan sangat efektif kalau anda mengkonsumsi rendah lemak dan tinggi protein serta sayur dan buah.kemudian gaya hidup yang tidak sehat seperti suka mengkonsumsi alkohol,rokok dan obat obatan terlarang.saya sering melihat para atlet bisa memenangkan suatu pertandingan karena mereka disiplin dalam semua hal,jadi kenapa kita tidak meniru hal itu.
Yang keempat anda dapat menambahkan suplemen atau multifitamin untuk menunjang pertumbuhan otot agar maksimal,sekarang sudah banyak produk produk yang menawarkan hal itu,tapi pilihlah yang tidak mengandung steroid.
Itulah tips yang dapat saya berikan,semoga dapat menjadi referensi anda menjadi lebih sehat..
