Cara merampingkan pinggang dengan cepat sebagai manusia tentunya kita wajib menjaga tubuh dari berbagai penyakit,oleh karena itu kita di anjurkan untuk memberi waktu buat tubuh untuk berolahraga.apakah anda sudah berolahraga hari ini?....yang tau jawabannya hanya anda sendiri,ketika kita kurang berolahraga dan pola makan yang salah lemak akan mudah menempel di tubuh,perut membuncit,pinggang pun membesar dan masalah lainnya itu di karenakan kurangnya aktifitas fisik yang di lakukan.oke disini saya akan membahas cara merampingkan pinggang dengan cepat,problem ini biasanya banyak di eluhkan oleh para wanita yang sibuk dengan pekerjaan atau bahasa kerennya[wanita karier]mereka mengeluh karena tidak tau cara untuk merampingkan pinggangnya,karena pada dasarnya seorang wanita adalah mahluk yang ingin selalu perfeck,apalagi kalau menyangkut kecantikan semua akan di lakukan untuk mendapatkannya,dari cara yang mudah sampai cara yang susah,dari yang murah sampai yang mahal.
Cara merampingkan pinggang dengan cepat
Untuk mendapatkan kecantikan sebenarnya tidak perlu biaya yang mahal,yang terpenting niat dan tekat anda untuk mendapatkan hal itu,di bawah ini saya akan memberikan tips cara merampingkan pinggang dengan cepat yang dapat anda lakukan:
Latihan kardio
Latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak,jenis kardio sangat banyak sekali seperti,bersepeda,jogging,renang dll,lakukanlah latihan kardio dengan intensitas tinggi untuk memaksimalkan pembakaran lemak.
Latihan perut
latihan perut sudah tentu sangat efektif untuk proses pembakaran lemak di perut dan di pinggang,latihan perut juga banyak macamnya tidak melulu dengan sit up tapi Anda juga perlu melatih mereka dari bagian bawah dan samping jika
menginginkan hasil terbaik. Untuk melatih bagain bawah abdominal,
lakukan gerakan yang membuat Anda menarik pinggul ke arah dada, seperti reverse crunches atau hanging knee raises. Side crunches
juga akan melatih otot obliques Anda dan Russian twist akan melatih
otot inti terdalam yang membantu tubuh Anda berputar dari satu sisi ke
sisi lainnya.
Latihan mengatur pola makan
Untuk menghilangkan lemak di perut dan di pinggang sebaiknya anda mulai memperhatikan asupan makanan yang masuk,kurangi gula,gorengan dan makanan cepat saji,mulailah dengan mengkonumsi buah dan sayur dan karbohidrat baik yaitu nasi merah atau 4 sehat 5 sempurna.memang untuk merubah pola makan tidak bisa secara drastis tetapi membutuhkan proses.mulailah menguranginya secara dikit sedikit.
Itulah tips yang bisa saya berikan dan semoga bisa bermanfaat untuk semua,terimakasih...
